Jadi salah satu penyakit mematikan yang banyak korban makan, tekanan darah tinggi tidak bisa diabaikan saat kesehatan diserang, baik pada pria maupun wanita. Tapi wanita harus tahu bahwa tekanan darah tinggi sangat rentan terhadap semua wanita karena wanita pada umumnya lebih reflektif dibanding pria.
Tekanan darah tinggi harus diobati jika Anda tidak ingin mengundang penyakit kardiovaskular yang lebih serius, seperti stroke, serangan jantung dan penyakit jantung lainnya. Tentunya banyak cara melancarkan haid yang bertanya, bagaimana mengetahui bahwa tubuh sedang mengalami tekanan darah tinggi, terutama jika Anda tidak tahu tekanan darah Anda saat ini.
1. Tekanan darah lebih dari 130/80
Kendalikan tekanan darah Anda di klinik kesehatan, apotek atau rumah sakit Anda. Tekanan darah berubah setiap saat sepanjang hari, saat Anda tidur, makan, berolahraga, dehidrasi dan banyak lagi. Tapi tekanan darah akan stabil saat santai.
Menurut pedoman tekanan darah American College of Cardiology, biasanya kurang dari 120/80 mmHg, meningkat 120-129 / 80, hipertensi tahap pertama berkisar antara 130-139 / 80-89, hipertensi tahap 2 sampai minus 140/90, dan krisis hipertensi di atas 180/120.
2. Ayah atau ibu memiliki tekanan darah tinggi
Penyakit ini bisa menurun, jika ayah atau ibu memiliki tekanan darah tinggi, ada kemungkinan Anda akan mengalaminya juga. Kurangi kolesterol, daging dan makanan olahan agar tekanan darah tetap stabil.
Sakit kepala parah dan pusing
Ada kalanya tekanan darah tinggi yang menekan pembuluh darah menyebabkan saraf di otak berkontraksi dan menyebabkan sakit kepala parah. Segera atasi dengan mengonsumsi makanan yang menurunkan tekanan darah tinggi, seperti semangka, mentimun dan kol untuk meringankan sakit kepala. Atau langsung ke rumah sakit untuk manajemen profesional.
4. Perut kembung, sulit buang air kecil dan kecil
Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan perut kembung dan buang air kecil atau buang air kecil. Ini karena tekanan darah juga mempengaruhi fungsi ginjal dan pencernaan.
Lalu, jika siklus haid Anda merasakan gejala di atas, jangan abaikan wanita. Anda perlu perawatan segera agar tekanan darah tinggi tidak mengundang penyakit yang lebih serius dan mengancam jiwa.
Minggu, 11 Februari 2018
Jumat, 08 September 2017
Kesalahan Yang Dilakukan Saat Pria Mencuci Muka
Membersihkan wajah merupakan bagian penting dari kebersihan kulit. Manfaat yang bisa didapat dengan rajin membersihkan wajah adalah kulit menjadi mengkilap dan bersih.
Namun, hati nurani membersihkan wajah tidak sepenuhnya dimiliki laki-laki. Dr Srie Prihianti Gondokaryono, SpKK, PhD, mengatakan bahwa hati nurani pria Indonesia sudah mulai meningkat, namun masih banyak yang membersihkan wajahnya secara tidak tepat.
Kesalahan pertama adalah jangan repot-repot, kata Srie. "Terkadang, jika Anda mencuci muka dengan sabun," kata Srie saat peluncuran sabun cair Nivea Men di Jakarta, Selasa (21/5/2017).
Padahal, kata Srie, kulit wajah dan tubuh memiliki perbedaan. Misalnya kulit berminyak sementara kulit di sisi lain kering. "Jika wajah berminyak menggunakan cucian wajah berminyak, bukan sabun mandi tubuh kering," katanya.
Kesalahan lainnya adalah kesadaran akan perawatan dasar kulit yang sesuai dengan jenis kulit. Kebanyakan pria tidak mengenal jenis kulit sehingga sering memilih produk yang tepat.
Setelah membersihkan wajah, kulit juga perlu dilembabkan dan terlindungi dengan penggunaan tabir surya.
Namun, hati nurani membersihkan wajah tidak sepenuhnya dimiliki laki-laki. Dr Srie Prihianti Gondokaryono, SpKK, PhD, mengatakan bahwa hati nurani pria Indonesia sudah mulai meningkat, namun masih banyak yang membersihkan wajahnya secara tidak tepat.
Kesalahan pertama adalah jangan repot-repot, kata Srie. "Terkadang, jika Anda mencuci muka dengan sabun," kata Srie saat peluncuran sabun cair Nivea Men di Jakarta, Selasa (21/5/2017).
Padahal, kata Srie, kulit wajah dan tubuh memiliki perbedaan. Misalnya kulit berminyak sementara kulit di sisi lain kering. "Jika wajah berminyak menggunakan cucian wajah berminyak, bukan sabun mandi tubuh kering," katanya.
Kesalahan lainnya adalah kesadaran akan perawatan dasar kulit yang sesuai dengan jenis kulit. Kebanyakan pria tidak mengenal jenis kulit sehingga sering memilih produk yang tepat.
Setelah membersihkan wajah, kulit juga perlu dilembabkan dan terlindungi dengan penggunaan tabir surya.
Minggu, 20 Agustus 2017
Kesepian Bisa Tingkatkan Risiko Mati Lebih Cepat
Kesepian bisa terjadi pada siapa saja dan pada dasarnya manusia tentu tidak menyukai kesendirian karena bersifat sosial. Nah, bukan hanya soal suka atau tidak suka, kesepian bisa memicu kematian dini.
Hal ini diungkapkan oleh Dr. Julianne Holt-Lunstad, seorang profesor psikologi di Universitas Brigham Young. Dia mengatakan bahwa orang lajang memiliki risiko 50 persen lebih tinggi mengalami kematian dini dibandingkan orang-orang yang memiliki hubungan sosial yang baik.
Dalam studinya, sehatituaku.com Dr. Holt-Lunstad mengevaluasi 218 studi tentang dampak kesehatan isolasi sosial dan kesepian. Studi ini melibatkan hampir empat juta orang.
"Orang harus bersiap untuk menarik diri secara sosial dan finansial karena bagi banyak orang tempat kerja merupakan sumber hubungan sosial terbesar," kata Dr. Holt-Lunstad yang dikutip dari Telegraph.
Selain itu, Dia juga memberikan contoh realistis tentang dampak kesepian. Misalnya, bayi dalam perawatan yang tidak memiliki kontak dengan manusia akan mengalami kegagalan perkembangan dan berisiko tinggi meninggal.
Sementara itu, John Cacioppo, seorang psikolog di University of Chicago yang mempelajari efek kesepian, mempresentasikan sebuah studi beberapa waktu lalu di sebuah pertemuan Social Psychology and Perception di San Diego. Cacioppo menemukan bahwa kesepian dikaitkan dengan pengerasan pembuluh darah yang menyebabkan hipertensi, radang dan bahkan gangguan belajar dan memori.
"Bahkan, lalat buah diisolasi memiliki kesehatan yang lebih buruk dan mati lebih cepat dari lalat buah yang berinteraksi dengan lalat lain, menunjukkan bahwa keterlibatan sosial mungkin telah diprogram dalam semua spesies," kata Cacioppo.
Hal ini diungkapkan oleh Dr. Julianne Holt-Lunstad, seorang profesor psikologi di Universitas Brigham Young. Dia mengatakan bahwa orang lajang memiliki risiko 50 persen lebih tinggi mengalami kematian dini dibandingkan orang-orang yang memiliki hubungan sosial yang baik.
Dalam studinya, sehatituaku.com Dr. Holt-Lunstad mengevaluasi 218 studi tentang dampak kesehatan isolasi sosial dan kesepian. Studi ini melibatkan hampir empat juta orang.
"Orang harus bersiap untuk menarik diri secara sosial dan finansial karena bagi banyak orang tempat kerja merupakan sumber hubungan sosial terbesar," kata Dr. Holt-Lunstad yang dikutip dari Telegraph.
Selain itu, Dia juga memberikan contoh realistis tentang dampak kesepian. Misalnya, bayi dalam perawatan yang tidak memiliki kontak dengan manusia akan mengalami kegagalan perkembangan dan berisiko tinggi meninggal.
Sementara itu, John Cacioppo, seorang psikolog di University of Chicago yang mempelajari efek kesepian, mempresentasikan sebuah studi beberapa waktu lalu di sebuah pertemuan Social Psychology and Perception di San Diego. Cacioppo menemukan bahwa kesepian dikaitkan dengan pengerasan pembuluh darah yang menyebabkan hipertensi, radang dan bahkan gangguan belajar dan memori.
"Bahkan, lalat buah diisolasi memiliki kesehatan yang lebih buruk dan mati lebih cepat dari lalat buah yang berinteraksi dengan lalat lain, menunjukkan bahwa keterlibatan sosial mungkin telah diprogram dalam semua spesies," kata Cacioppo.
Langganan:
Postingan (Atom)